Konflikte können herausfordernd und belastend sein. Sie erzeugen Stress, Unwohlsein und das Gefühl, festzustecken. Oft denken wir, dass die Lösung im Außen liegt und wir machtlos sind. Dabei liegt oft in uns selbst ein Potenzial zur Lösung. Ich begleite dich dabei, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen und den Ursprung des Konflikts zu verstehen. Dies schafft Raum für Klarheit und hilft, sowohl innerlich als auch im Austausch mit anderen mehr Verständnis und Verbundenheit zu erleben. Gemeinsam finden wir einen Weg, wie du den Konflikt für dich lösen kannst.
Das Leben kann sich manchmal wie ein dichter Nebel anfühlen, geprägt von Antriebslosigkeit, Sinnfragen und innerer Schwere. Du fragst dich, wo du im Leben stehst, wo es hingeht und warum? Vielleicht spürst du Einschränkungen, Schwere in deinen Gedanken oder auch körperliches Unwohlsein. In solchen Phasen begleite ich Menschen mit einer Kombination aus innovativen Breathwork-Methoden und therapeutischer Arbeit.
Breathwork bietet eine wirkungsvolle Möglichkeit, schnell wieder in einen guten Zustand zu kommen und die innere Lebendigkeit zu spüren. Die therapeutische Arbeit hingegen hilft, den Ursachen der Belastungen auf den Grund zu gehen und an den Hintergründen zu arbeiten – mit dem Ziel, langfristige Heilung und neue Perspektiven zu finden.
Die Arbeit an der eigenen Persönlichkeit ist ein tiefgreifender Prozess, der uns hilft, mehr über uns selbst zu erfahren und unsere Lebensrichtung bewusst zu gestalten. Ich begleite und unterstütze dich auf diesem Weg, indem wir gemeinsam Klarheit über deine Lebensbereiche gewinnen. Dabei schauen wir uns an, welche Bereiche besondere Aufmerksamkeit benötigen, und untersuchen, warum du an bestimmten Punkten feststeckst oder nicht weiterkommst.
Wir identifizieren die Hindernisse, die dich aufhalten, und erarbeiten gemeinsam Wege, diese zu überwinden. Es geht nicht nur um schnelle Lösungen, sondern darum, jeder Herausforderung den Raum zu geben, den sie braucht. Auf diese Weise kannst du in deinem eigenen Tempo und mit nachhaltiger Wirkung vorankommen. So wird es möglich, in großen Schritten zu wachsen und gleichzeitig in Einklang mit dir selbst zu bleiben.
Wir machen uns auf die Reise zu dem, was Du Dir vom Leben wünschst und schauen, was Dir im Wege stehst.
Ich unterstütze Dich dabei, klare, konkrete und messbare Ziele festzulegen und Dich mit Deiner eigenen inneren Weisheit und Intuition zu verbinden.
Es gibt nichts, was Du nicht ändern kannst. Klarheit bringt Dir Kraft und Vertrauen
Nutze Deine Möglichkeiten!
eine individuelle Begleitung ist eine wertvolle Investition in sich selbst
Stress und Emotionen sind Aspekte des Lebens, die jeder Mensch auf seine eigene Weise erlebt und verarbeitet. Wie wir mit Stress umgehen, ist oft geprägt von unseren früheren Erfahrungen und den inneren Reaktionen, die sich daraus entwickelt haben.
Eine Stressreaktion, sei es in Form von körperlichen Empfindungen, Gedanken oder Gefühlen, ist ein Hinweis darauf, dass in unserem Leben etwas Aufmerksamkeit und Unterstützung braucht. Auch wenn bestimmte stressige Erlebnisse körperlich längst vergangen sind, kann der Geist an der Stressreaktion festhalten. Oft geschieht dies auf einer unbewussten Ebene, die unser Leben mit einer unsichtbaren Schicht umhüllt.
In Reaktion auf Stress können sich Gefühle von Enge, Einschränkung, negativen Überzeugungen oder Unwohlsein einstellen. Diese Erfahrungen führen zu automatischen Denk- und Verhaltensmustern, die beeinflussen, wie wir uns selbst und unsere Welt wahrnehmen.
Erlebte emotionale Belastungen, insbesondere durch wahrgenommene Bedrohungen oder überwältigende Stresssituationen, können unser Denken, unsere Aufmerksamkeit und unsere psychische Vitalität einschränken. Dies kann sich langfristig auf unser Wohlbefinden auswirken.
Ein einfühlsamer Umgang mit Stress und den emotionalen Mustern, die im Körper gespeichert sind, kann uns helfen, unser Energielevel und unser Wohlbefinden zurückzugewinnen. Wir können unsere Resilienz stärken und lernen, besser mit den Herausforderungen umzugehen, die uns künftig begegnen.
In unseren Sitzungen nutzen wir verschiedene Techniken, wie Somatic Experiencing, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und andere fundierte wissenschaftliche und spirituelle Ansätze. So arbeiten wir gemeinsam daran, körperliche und emotionale Schmerzen, Stress und Traumata zu heilen und den Weg zu mehr innerer Balance zu ebnen.
Humanistische Gesprächstherapie / Coaching ist ein wertfreier und unterstützender Ansatz, der Dir dabei hilft, auf Deine Gefühle zuzugreifen und sie zu verstehen. Dich dabei unterstützt, Deine Ziele zu erreichen, ein stärkeres Selbstgefühl zu entwickeln. Einen tieferen Sinn im Leben zu erlangen und Dein volles Potenzial zu erreichen, indem Du Hindernisse angehst, die Dich davon abhalten, in die Kraft zu kommen und Dein Leben so zu leben, wie Du es Dir wünschst.
Die Integration von Achtsamkeit in Gesprächstherapie und Coaching ermöglicht es dem Einzelnen, im „Hier und jetzt“ präsenter zu werden. Dies ermöglicht mehr Handlungsspielraum, um nicht von der Vergangenheit oder Zukunftsängsten belastet zu werden und stattdessen seine Entscheidungsmacht in seinem gegenwärtigen Leben zu spüren.
Dieser Ansatz konzentriert sich auf die individuelle Natur jeder Person, anstatt Einzelpersonen in Kategorien von Menschen mit ähnlichen Herausforderungen einzuteilen. Die Sitzungen integrieren sowohl Gespräche als auch auf Achtsamkeit basierende Erfahrungsarbeit, was zu einem stärker verkörperten Ansatz für das Wohlbefinden führt.
In der Gestalttherapie geht es darum, den einzigartigen Erfahrungen und Bedürfnissen jedes Menschen gerecht zu werden. Wir unterstützen Klient*innen dabei, durch aktive Auseinandersetzung mit sich selbst und anderen neue Erlebnisse zu sammeln, lebendige Verhaltensweisen zu entwickeln und bestehende Schwierigkeiten zu überwinden.
In der Gestalttherapie sprechen wir nicht nur, sondern probieren auch aus und experimentieren. Das betrifft nicht nur Verhaltensweisen, sondern auch körperliche Bewegungen, Gedanken, Gefühle und Einstellungen – sowohl die vertrauten als auch neue Möglichkeiten. Wir beziehen alle Dimensionen menschlicher Erfahrung ein: zwischenmenschliche, emotionale, körperliche und intellektuelle. Wir gehen davon aus, dass nur das Zusammenspiel all dieser Bereiche die vollständige „Gestalt” eines Menschen ausmacht.
Unsere Arbeit in der Gestalttherapie ist praxisnah und orientiert sich an dem, was im Leben der Klientinnen gerade aktuell ist. Unser Stil zeichnet sich dadurch aus, dass wir nicht in der Rolle von überlegenen Experten agieren, sondern als empathische, engagierte Begleiterinnen, die Klientinnen auf ihrer Entdeckungsreise unterstützen. Unsere Qualifikation liegt nicht nur in unserer fachlichen Ausbildung, sondern auch in unseren eigenen Erfahrungen und der persönlichen Kompetenz, Klientinnen eine verlässliche Unterstützung auf ihrem Veränderungs- und Entwicklungsprozess zu bieten. Diese authentische und unterstützende Begleitung gibt den Klient*innen Sicherheit und Mut, den oft herausfordernden, aber immer auch bereichernden Weg der Veränderung zu gehen.
